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365网球比分网: 徒步毅行訓練

007比分网 www.coqtl.com.cn 2018-04-19 0人評論 1842次瀏覽 分類:主題拓展

活動主題:

適用人群:

項目時間:

項目特色:

世界上有很大一部分人喜歡刺激與挑戰,這就造就了戶外極限運動的產生。國內戶外極限運動目的地,看看那些最危險最刺激的極限運動都在哪!挑戰身體極限,感受無限刺激,這就是極限運動帶給大家的樂趣,一起去挑戰自我吧!

1、團隊徒步

徒步(Hike)亦稱遠足、行山或健行,并不是通常意義上的散步,徒步也是戶外運動中最為典型和最具特色的一種。短距離徒步活動相對簡單,不需要太講究技巧和裝備,如果是長距離徒步應具備較好的戶外知識技巧及裝備。團隊徒步經常被認為是最親近大自然的一種活動。

團隊徒步這個詞語最早是指19世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行,從那以后團隊徒步就開始在世界各地流行了起來。

團隊徒步和登山還是有區別的,團隊徒步線路可長可短。團隊徒步深受人們的喜愛,其原因就在于沿途的自然風光和人文景觀,另外,一路上的奇花異草、珍禽異獸也為團隊徒步增色不少。團當然,你的團隊徒步同伴也是快樂旅行的一個重要原因,旅行能夠增進企業的團隊凝聚力。

徒步物品

背包、帳篷、睡袋、防潮墊、徒步鞋

選擇合腳的、防滑的鞋子會讓你在山野行進過程中受益匪淺;如果沒有登山鞋,那么走山的時候,至少十幾,二十多門的軍用膠鞋應該被穿在你的腳上;當然,也別忘了修剪好腳甲哦。 不過,公園類的景點山;呵呵,波鞋和運動鞋應該足夠了。

帽子、手套: 帽子的作用除了遮陽外,還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量好像有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。 手套的作用在亞熱帶的山野中的作用似乎作用還不算太大;不過再遠足走山時沒有帶上它,相信會有機會讓你或多或少地想念它的.

太陽鏡:在戶外徒步,太陽鏡也是必不可少的??梢哉詰菜腥醚劬Σ皇娣淖賢庀叩惹抗?,太陽鏡的作用不僅遮陽,還可以防風,?;の頤塹難劬?,因此選擇一幅舒適的運動眼鏡是很需要的。比如國際品牌OAKLEY歐克力、rudy露迪、國內品牌OUTDO高特等運動眼鏡都是不錯的選擇。

高音哨子: 與同伴聯系的有效工具,前提是你懂得一些必要溝通的方式;比如如果求救、詢問情況等。倘若只知亂吹一氣,那么不要它也罷..

指南針: 大霧或者迷路時,去信任它也許比盲目的信任經驗更安全一些;除非你是真的有如同出色的獵人一樣的經驗。另外一個前提是你知道怎么使用它;軍用指南針也許應該是你的首選.


藥品: 藿香正氣膠囊、感冒藥、紅霉素軟膏、白藥粉劑、白藥噴劑(活絡油)、繃帶、止血帶、蛇藥、酒精、清涼油(風油精)、個人特殊藥品等不一而足。(根據不同等級要求和環境天數等而自己選帶) 去藥店向服務員去了解它們的功能吧,然后自己根據自己的需要去準備;用得上的時候你會感到慶幸的.

食品: 按照體積小、重量輕、營養高、食用方便的原則,根據自己行程準備;俺的習慣是2天以內的短線做1.5倍的冗余準備. 長線做3130%的冗余(因為通常3日以內可以得到補充)。另外,俺有把一些壓縮餅干一直放在背包底部的習慣。 水: 通常按照每天1.5L準備就夠了,但遠途尤其是高溫天氣長線出行則有可能需要準備3-6升或者更多;視乎途中是否有水源可供補充。 運動飲料(葡萄適等)通常在拉練時是有備無患的,當然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制運動飲料。 一般旅游性的遠足,就不要,可以隨處有賣

爐頭、氣罐、灶具等. 1天的短線(可?。┛梢勻媚閿鋅諶鵲?,FB的線路會多些情趣;但2天以上的長線,應該是必備,尤其是在天氣寒冷的環境下更是如此.

衣物等. 合身即可,如果你只是在周邊隨便走走;好像要求不是很高就行了,推薦買快干衣、褲?!案嚀慫埂敝嗟某宸嬉?、褲;以及抓絨衣、褲等東東都不錯(當然是價格和質量都不錯).雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有備無患的哦. 論壇里的活動也分為幾種,對裝備的要求也不同;所以并不是上邊的所有裝備你都需要。 下邊謹以個人的經驗就不同類型的活動給出一些建議。



2、野外生存

野外生存,即人在住宿無著的山野叢林中求生。不知為何現代人喜歡上了這種休閑方式,愜意倒是愜意,但叢林與山野的游戲規則可不是一兩本所謂的“野外生存指南”就可以說的清道的明的東西,一旦發生了?;?,只有兩種選擇,要么等待救援,要么面臨死亡。不過倒是可以測試下你的運氣如何。

國內野外生存

甘肅迭部、神農山架、三江平原

3、速降滑雪

高山速降滑雪 與雪崩比拼速度。在所有的陸地滑翔運動中,速降滑雪當然是最接近極限運動宗旨的項目之一,速降滑雪運動快速,多變,身體與大自然相融,給人以刺激與享受。人們會情不自禁地去追求、參與,而忽視了自身的安全,這是速降滑雪中最危險的一個問題。速降滑雪極富挑戰,高速快感,過程結束,回望賽道,一種死里逃生的感覺油然升起,但并不是每個人都有詹士邦的那份瀟灑。

國內滑雪場

長白山滑雪場、吉林北大湖滑雪場、亞布力旅游度假區、玉龍雪山滑雪場、神農架滑雪場鄭州中拓拓展訓練-徒步毅行訓練

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